Para romper los patrones de la depresiónPara romper los patrones de la depresión

"Existen miles de libros de autoayuda que pretenden " curar" la depresión con frases motivacionales, pero más de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situación no han mejorado con solo " echarle ganas" . Para lidiar con este trastorno falta entender lo que s̕ est̀ en nuestras manos hacer y c̤ mo ponerse en acci̤ n. "Para romper los patrones de la depresión" te guía, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difíciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios días insoportables. El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresión, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida." --